Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Neben Übungen zur Stärkung Deiner Rumpfmuskulatur, erwarten Dich Übungen für Deinen Beckenboden, Deine Beine und  Dein Gesäß. Die langsam und kontrolliert ausgeführten Übungen werden mit dem Atem begleitet und schenken Dir neben Kräftigung auch geschmeidige Muskulatur.

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