Rückbildung
mit/ohne Kind
Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken, werden gezielt und effektiv trainiert. Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.
KK-Zuschuss!
Postnatal Pilates Class for New Moms! Mama Baby Pilates focuses on regaining strength after pregnancy and delivery. Specifically, this class works on strengthening the deep abdominal muscles, stabilizing the pelvis, opening the chest, and correcting your posture. In addition, we will focus on upper body strength, allowing you to lift your growing baby with ease. You will leave feeling energized, stronger and taller! It is also a great opportunity to connect with likeminded, English speaking women, connect, exchange experiences and build new friendships.
Your insurance will partially refund this course, providing 80% attendance.