Der Kurs „Pilates nach der Geburt“ ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs
Dieser Kurs baut auf einen Rückbildungskurs auf. Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken, werden gezielt und effektiv trainiert.
Pilates unterstützt mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mitte Deines Körpers und fördert Deine Körperwahrnehmung, die Dir dabei hilft Deinen Beckenboden wieder aufzubauen und Deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Ein sanftes Training für eine starke Mitte und einen kräftigen Beckenboden.
Zeitfenster der Veranstaltung (3)
Thursday
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Bauchgefühl
Monday
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Pilates nach der Geburt (mit Kind)
Monday
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Pilates nach der Geburt (mit Kind)